燕麦米粥(7~9个月辅食)

食材

• 20 克 燕麦粒, 洗净沥干
• 40 克 米, 洗净沥干
• 400 克 水

做法

1. 将燕麦粒、米和水入主锅，以30 分/100°C/速度 1烹煮。
2. 再以30 秒/速度 9搅打，依据需求使用，剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。

小贴士

• 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和面粉。
  燕麦含有麦麸。建议第一次食用时注意观察宝宝是否出现过敏反应。