食材
- 20 克 甘蓝菜
- 100 克 新鲜菠菜叶
- 1 根. 小黄瓜(约200克)，切块
- 1 颗青苹果(约150克)，切块
- 1 颗柠檬, 去皮、去籽和白色部分
- 5 – 10 克 姜, 依个人喜好调整，去皮，切小块
- 250 克 苹果汁
- 1 – 2 大匙蜂蜜, 依个人喜好调整
做法
- 将甘蓝菜、菠菜叶、小黄瓜、青苹果、柠檬和姜放入主锅，以10秒/速度8 切碎
- 加入苹果汁和蜂蜜，以1分30秒/速度10 调合，立即享用.
小贴士
- 深绿色蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，苹果也提供了丰富的维生素C。
- 可以用250克草莓来取代菠菜叶。
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