美国大杏仁燕麦奶

作者:蔡瑜洁crystal13810723803

食材

  • 黑燕麦    35克
  • 藜麦片    15克
  • 去皮杏仁   50克
  • 热水    1000克

做法

  1. 杏仁提前泡一个晚上,这样可以把皮去掉,泡发过的杏仁打磨口感比较好喝。把杏仁,燕麦片,700克水放入主锅。10分钟/100℃/速度小勺
  2. 煮好后,盖好量杯盖。3分钟/刀头速度10打磨杏仁奶。把剩余300克热水继续加入主锅,5秒/速度5 调和。
  3. 冲泡麦片吃,这样的早餐长期吃,肠胃,脸色都会很好的改善。

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