苦瓜黄瓜汁

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感；而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收哦！

作者：官微

食材

• 苦瓜，去瓤，切小段     1根
• 黄瓜，去皮，切小段     1根
• 蜂蜜     50g
• 水     500g

步骤

1. 将苦瓜、黄瓜、蜂蜜和水放入主锅，以1分/速度10搅打，立即享用。