山药薏仁汁 Post published:5 月 14, 2020 Post category:果汁饮品 食材 250 克 山药, 去皮切块 50 克 薏米仁, 提前浸泡4小时左右 1000 克 水, 常温 30 克 冰糖粉 做法 将山药、薏米仁、水和冰糖粉放入主锅,以30 分/100°C/速度 小勺烹煮。 再以3 分/速度 10调和,热饮或冷饮皆可。 小贴士 山药含脂肪较少,几乎为零,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化过早发生。 薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合胃虚者食用。 微信扫码 你可能也喜欢 马蹄竹蔗水 6 月 21, 2020 鸳鸯喜临湘莲湖 9 月 19, 2020 羽衣甘蓝奶昔(减肥必喝) 7 月 2, 2020 抹茶&可可星冰乐 6 月 28, 2020