紫米粥(7~9个月辅食) Post published:June 21, 2020 Post category:早餐 食材 30 克 紫米, 洗净沥干 30 克 米, 洗净沥干 400 克 水 做法 将紫米、米和水放入主锅,以30 分/100°C/速度 1烹煮。 再以30 秒/速度 9搅打,依照需求使用,剩下部分放入含盖制冰盒冰冻。 小贴士 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素。以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,具有滋补作用。另外紫米中含有类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化剂的作用。 微信扫码 You Might Also Like 三宝南瓜粥 June 20, 2020 肉松面包 May 19, 2020 菠菜班尼迪克蛋 May 13, 2020 芝麻糯米粥(13~18个月辅食) June 21, 2020