低糖莓果优格饮 Post published:5 月 23, 2020 Post category:早餐 食材 2 根香蕉(约200克),切块 80 克冷冻蓝莓 1 大匙小麦胚芽 150 克低脂优格 200 克牛奶(全脂或低脂皆可) 做法 将香蕉、冷冻蓝莓、小麦胚芽、低脂优格和牛奶放入主锅,以1分30秒/速度10 调合,立即享用。 小贴士 您可以利用草莓来取代蓝莓。 小麦胚芽为全谷类,为纤维素的优良来源。 这道食谱为营养均衡的饮品,其中包含了蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维。 微信扫码 你可能也喜欢 古早味蛋饼皮 5 月 14, 2020 五倍粥(10~12个月辅食) 6 月 21, 2020 无渣豆浆 10 月 25, 2020 咖喱牛肉粉丝汤 5 月 27, 2020