五谷杂粮营养糊 Post published:1 月 21, 2021 Post category:果汁饮品 Maggie的幸福餐桌时光 食材 黑米、花生、莲子、红豆、薏仁等 150克 红枣 3-5颗 冰糖(可省) 30克 水 600克 做法 将黑米、花生、红豆、莲子等浸泡过夜,注意花生先用热水泡去皮再浸泡。早晨起来,将泡好的五谷杂粮滤干放入主锅,加去核红枣,如果要加冰糖,也可在这步加。 设置 20分钟/100度/速度1烹煮 煮好后1分钟/速度10 打磨,趁热饮用。 喝下去满满都是营养! 微信扫码 你可能也喜欢 柠檬汁 8 月 24, 2020 火龙果奶昔(同思慕雪) 5 月 31, 2020 碎冰糖&柠檬汁 8 月 5, 2020 法式红酒煮梨 11 月 30, 2020