减脂蔬菜三明治

作者：雏燕

食材

• 生菜叶    5片
• 西红柿    2片
• 红薯    1个
• 自制鸡肉肠    5根
• 胡萝卜    半根

做法

1. 红薯洗净切块，放入网锅，开水入锅，15分钟/V/速度1
   
2. 去皮后，30秒/速度2.5  打成泥
   
3. 在碗里放上保鲜膜，铺好生菜叶
   
4. 铺上红薯泥
   
5. 铺上鸡肉肠
   
6. 盖上西红柿片，在空隙处放上胡萝卜丝
   
7. 包紧后，对半切开，就能吃啦！